Ca 80 % van de vrouwen in de overgang heeft last van klachten.
Voor vrouwen in en na de overgang is het belangrijk om stijfheid tegen te gaan en de hormoonklieren te stimuleren.
In deze workshop gaan we oefeningen doen die je langer jeugdig en vitaal houden door het oestrogeen niveau weer omhoog te brengen. Ook is het belangrijk om te leren ontspannen.
Je krijgt een reader mee, zodat je thuis verder kunt gaan met de oefeningen. In het begin is het belangrijk om ze dagelijks te doen. Na verloop van tijd, is 2-3 maal per week voldoende om je oestrogeen niveau op peil te houden.
Ook krijg je lifestyletips die meehelpen de klachten te verminderen en je goed te voelen in en na de overgang.
Binnenkort in dit centrum.
