Yoga individueel

Als je yoga of stoelyoga lessen wilt gaan volgen, maar nog wat onzeker bent, vind je het misschien fijn om eerst één op één te oefenen. Dat is ook mogelijk.
Ik begeleid je dan één op één bij het doen van rustige, zachte yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen en visualisaties. We doen de oefeningen op een yogamat of op een stoel, afgestemd op jouw conditie, mogelijkheden en wensen.

De sessies hebben als doel om plezieriger en meer ontspannen te leven.
Spieren en gewrichten worden soepeler. Je krijgt meer rust in je hoofd en voelt je positiever.
Je bouwt meer zelfvertrouwen op en kunt als je wilt daarna groepslessen gaan volgen.
Geschikt voor mensen met klachten, zoals stress, onrust, angst, ademhalingsklachten, slecht slapen, pijn, gewrichtsklachten etc.
Heb je nog vragen, neem dan gerust even contact op.