Al in de verre oudheid werd aan yoga beoefening gedaan. Yoga is door de eeuwen heen in vele gebieden in de wereld met plezier beoefend.
De Yoga is inmiddels aangepast aan de Westerse mens en aan de uitdagingen waar wij vandaag de dag mee te maken hebben.
In dit centrum wordt een rustige vorm van yoga gegeven, zowel geschikt voor beginners als gevorderden. De lessen hebben als doel om plezierig en ontspannen te leven, in een wereld waarin overprikkeling en stress steeds gewoner lijkt te worden.
Door middel van de oefeningen leer je spanningen los te laten. Spieren en gewrichten worden soepeler. Ook is er aandacht voor een goede ademhaling. Je komt meer in contact met je gevoel en leert je grenzen bewaken.
Kortom je komt beter in je vel te zitten en voelt je rustiger en positiever. Even een uur helemaal voor jezelf.
De lessen bestaan uit yoga oefeningen, ademhalingsoefeningen en visualisaties/meditaties.
Voor wie?
Voor mensen die:
• zich beter willen kunnen ontspannen
• meer energie willen/zich fitter willen voelen
• gezondheidsklachten hebben en verlichting zoeken
• preventief aan hun gezondheid willen werken
• gewoon lekker ontspannen willen bewegen.
N.B.: Veel mensen hebben gewrichtsklachten en denken dat ze daardoor geen yoga kunnen beoefenen. Er zijn bijna altijd alternatieve oefeningen mogelijk, als je een oefening niet kunt doen.
Je kunt ook voor de stoelyoga kiezen. Stoelyoga is voor mensen die niet aan yogalessen op de mat mee kunnen doen.
Neem bij twijfel gerust contact op, dan bekijken we wat de mogelijkheden zijn.